كشفت دراسة حديثة عُرضت في منتدى اتحاد جمعيات علم الأعصاب الأوروبية (FENS) لعام 2026، أن العلاج بالوخز بالإبر في الأذن قد يسهم في تخفيف آلام الصداع النصفي وتقليل تأثيره السلبي على الحياة اليومية. وشملت التجربة السريرية 68 امرأة يعانين الصداع النصفي المزمن لمدة تزيد على عام، بمعدل 15 يوماً أو أكثر شهرياً.

وخز الأذن يخفف آلام الصداع النصفي

لم يعد الوخز بالإبر مجرد ممارسة علاجية تقليدية ارتبطت بالطب الشرقي لقرون طويلة، بل أصبح اليوم أحد العلاجات التكميلية التي تحظى باهتمام متزايد في العديد من المستشفيات والمراكز الطبية حول العالم، بعد أن أثبت فعاليته في تخفيف الألم والمساعدة في تحسين عدد من الحالات الصحية.ورغم أن كثيرين يعرفون الوخز بالإبر باعتباره علاجاً يعتمد على إدخال إبر رفيعة جداً في مناطق محددة من الجسم، فإن هذا الأسلوب العلاجي يتجاوز بكثير الصورة التقليدية المرتبطة بالإبر، ليصبح جزءاً من توجه عالمي نحو العلاجات التي تجمع بين الطب الحديث والأساليب الطبيعية.يُعد الوخز بالإبر أحد أقدم أساليب العلاج في العالم، حيث نشأ في الصين قبل آلاف السنين، ويستند إلى فكرة تحقيق التوازن داخل الجسم وتحفيز قدرته الطبيعية على الشفاء.ومع مرور الوقت، انتقل هذا العلاج من كونه ممارسة تقليدية إلى مجال يخضع للدراسة والبحث العلمي، ما دفع العديد من الأنظمة الصحية إلى إدراجه ضمن برامج الرعاية التكميلية.<h2>كيف يعمل؟</h2>يعتمد الوخز بالإبر على استخدام إبر دقيقة للغاية تُغرس في نقاط محددة من الجسم. ويعتقد الخبراء أن هذه العملية تحفز الجهاز العصبي وتساعد على إفراز مواد كيميائية طبيعية، مثل الإندورفين، الذي يعمل مسكناً للألم، كما قد تسهم في تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهابات.<h2>ما الحالات التي يساعد في علاجها؟</h2>أظهرت دراسات عديدة أن الوخز بالإبر يمكن أن يساهم في التخفيف من مجموعة واسعة من المشكلات الصحية، أبرزها: آلام الظهر والرقبة، الصداع والصداع النصفي، آلام المفاصل والعضلات، التوتر والقلق، اضطرابات النوم، بعض الآلام المزمنة المرتبطة بالأمراض العصبية، الأعراض الجانبية لبعض العلاجات الطبية.ويلجأ بعض المرضى إليه لتحسين جودة الحياة وتعزيز الشعور بالاسترخاء والراحة النفسية.<h2>وسيلة مساندة</h2>في السنوات الأخيرة، اتجهت العديد من المؤسسات الصحية إلى اعتماد مفهوم «الطب التكاملي»، الذي يجمع بين العلاجات الطبية التقليدية وبعض الممارسات التكميلية، ومنها الوخز بالإبر.ويؤكد أطباء أن هذا النوع من العلاج لا يُعد بديلاً عن الطب الحديث، بل وسيلة مساندة يمكن أن تساعد بعض المرضى في تخفيف الأعراض وتحسين استجابتهم للعلاج.<h2>هل هو آمن؟</h2>يعتبر الوخز بالإبر آمناً إلى حد كبير عند إجرائه على يد مختصين مؤهلين وباستخدام أدوات معقمة ومخصصة للاستعمال الواحد. وتقتصر آثاره الجانبية غالباً على شعور طفيف بالألم أو ظهور كدمة بسيطة في موضع الإبرة.يرى الخبراء أن تزايد الاهتمام بالوخز بالإبر يعود إلى رغبة الكثيرين في البحث عن وسائل علاجية طبيعية تقلل الاعتماد على المسكنات والأدوية، خاصة في حالات الألم المزمن والتوتر والضغوط النفسية.ومع استمرار الأبحاث العلمية في استكشاف فوائده وآليات تأثيره، يبدو أن الوخز بالإبر لم يعد مجرد علاج تقليدي قديم، بل أصبح جزءاً من مشهد طبي حديث يسعى إلى تحقيق التوازن بين التقدم العلمي وطرق العلاج الطبيعية، واضعاً المريض وراحته في قلب العملية العلاجية.

الوخز بالإبر علاج قديم.. لماذا لم يفقد مكانته؟

لطالما ارتبط التثاؤب بالتعب أو الملل، لكن دراسة علمية حديثة قلبت هذه الفكرة رأساً على عقب، بعدما كشفت أن هذه الحركة اللاإرادية تؤدي دوراً حيوياً داخل الدماغ، قد يكون مرتبطاً بتنظيفه وتنظيم تدفق السوائل فيه.وبحسب الدراسة، التي اعتمدت على تقنيات التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، فإن التثاؤب لا يقتصر على كونه استجابة للنعاس، بل يساهم في إعادة تنظيم تدفق السائل الدماغي النخاعي، وهو السائل المسؤول عن نقل المغذيات والتخلص من الفضلات والمحافظة على توازن الضغط داخل الدماغ والحبل الشوكي.ونُشرت نتائج الدراسة في دورية علم وظائف الأعضاء العصبية، حيث أوضح الباحثون أن حركات الفك والرأس والرقبة المصاحبة للتثاؤب تؤثر بشكل مباشر في حركة هذا السائل الحيوي، ما يشير إلى أن للتثاؤب وظيفة بيولوجية أعمق مما كان يُعتقد سابقاً.وشملت الدراسة 22 متطوعاً من الأصحاء، خضعوا لمراقبة دقيقة أثناء التثاؤب والتنفس الطبيعي والتنفس العميق، إضافة إلى ما يُعرف بـ«التثاؤب المكتوم».وأظهرت النتائج أن التثاؤب يزيد تدفق السائل الدماغي النخاعي بدرجة ملحوظة مقارنة بالتنفس العادي، كما ارتبط بخروج منتظم للسائل من الدماغ، في حين أن التنفس العميق أظهر حركة مختلفة للسائل وفي اتجاه معاكس.واللافت أن «التثاؤب المعدي»  أي عندما يتثاءب الشخص بعد رؤية أو سماع شخص آخر يتثاءب ، أحدث التأثير نفسه تقريباً، ما يعزز فرضية أن التثاؤب عملية فسيولوجية معقدة وليست مجرد إشارة اجتماعية مرتبطة بالنعاس أو الإرهاق.كما اكتشف العلماء أن كتم التثاؤب لا يوقف العملية الحيوية المرتبطة به، إذ يستمر التثاؤب المكتوم بالمدة الزمنية نفسها تقريباً، ما يشير إلى أن الدماغ يتعامل معه كاستجابة تلقائية يصعب تعطيلها بالكامل.وأشار الباحثون إلى أن نمط تدفق السوائل أثناء التثاؤب قد يساعد أيضاً في تبريد الدماغ، من خلال تعزيز التبادل الحراري وزيادة تدفق الدم في بعض الشرايين الرئيسية.ويرى العلماء أن هذه النتائج قد تفتح الباب لفهم أفضل لبعض الحالات العصبية المرتبطة باضطراب تدفق السائل الدماغي النخاعي، مثل الصداع النصفي، وربما تسهم مستقبلاً في تطوير طرق جديدة للتعامل معها.وبينما يواصل العلماء دراسة هذا السلوك البسيط الذي نمارسه يومياً دون تفكير، يبدو أن التثاؤب يخفي أسراراً بيولوجية أكبر بكثير مما كنا نتخيل.

التثاؤب ليس علامة للنعاس فقط.. دراسة تكشف ما يفعله داخل الدماغ

الصداع ليس مجرد ألم عابر. إنه رفيق يومي للكثيرين، و«ضيف ثقيل» يؤثر بشكل خاص على النساء، ليصبح في بعض الأحيان دليلاً صامتاً على أن شيئاً ما خطأ يحدث داخل جسدك. لكن السؤال الذي يجب على الجميع طرحه ليس «كيف أتخلص منه؟» بل «متى يجب أن أخاف منه؟». صافرة إنذار في حين أن غالبية نوبات الصداع اليومية ترتبط بالتوتر أو قلة النوم أو الجفاف، فإن هناك أنواعاً ترغمك على الجري نحو غرفة الطوارئ. إن تجاهل «العلامات الحمراء» قد يكون فرقاً بين مجرد يوم سيئ وحالة طبية طارئة تهدد الحياة. يصنف الأطباء الصداع إلى نوعين رئيسيين: الأولي (مثل الصداع النصفي أو صداع التوتر) الذي لا ينتج عن حالة مرضية أخرى، والثانوي، وهو الأخطر لأنه عرض لمرض كامن. وإليك متى يتحول صداعك إلى حالة طوارئ: الصداع الرعدي (Thunderclap Headache): وهو ألم مفاجئ وشديد جداً يصل إلى ذروته في أقل من 60 ثانية. قد يشير إلى نزيف في الدماغ (نزف تحت العنكبوتية) أو تمدد الأوعية الدموية. صداع مصحوب بالحمى وتصلب الرقبة:قد يكون علامة على الإصابة بـ التهاب السحايا (Meningitis)، وهي عدوى خطيرة تصيب الأغشية المحيطة بالدماغ والحبل الشوكي. تغير مفاجئ في نمط الصداع صداع جديد لم يسبق لك أن شعرت به، أو صداع مزمن يزداد سوءاً وتكراراً بشكل غير مبرر، خصوصاً بعد سن الخمسين.صداع يصحبه أعراض عصبية: ازدواج أو عدم وضوح في الرؤية، خَدَر (تنميل)، ضعف في جانب واحد من الجسم، صعوبة مفاجئة في الكلام، أو ارتباك وفقدان للتركيز. قد يشير إلى سكتة دماغية أو ورم. صداع يوقظك من النوم الصداع الذي يزداد حدة في الصباح الباكر أو يوقظك من النوم ليلاً، وقد يكون مصحوباً بقيء غير مبرر، ما يشير إلى زيادة محتملة في الضغط داخل الجمجمة. يظهر أو يتفاقم بعد التعرض لارتطام أو إصابة في الرأس، حتى لو كانت بسيطة. أما الصداع الذي يتفاقم بشدة عند السعال، العطس، الانحناء، أو بذل مجهود بدني، ما يستدعي تقييماً طبياً. الصداع ليس مجرد ألم عضوي من منظور الطب البديل، وتحديداً «الأيورفيدا»، يتجاوز الصداع كونه عرضاً عصبياً ليصبح انعكاساً لاختلال في التوازن الداخلي. تؤكد الدكتورة مانيشا ميشرا جوسوامي، المتخصصة في طب الأيورفيدا، أن «أي نوع من الأمراض أو العلل، بما في ذلك الصداع، هو علامة على اختلال التوازن في الطاقات الحيوية الأساسية: فاتا، بيتا، وكافا». وفقاً لهذا المفهوم، فإن العلاج الفعال لا يقتصر على تسكين الألم، بل في إعادة هذه «الطاقات» إلى حالتها المتوازنة من خلال النظام الغذائي، ونمط الحياة، والعلاجات العشبية. بينما يمكن علاج غالبية أنواع الصداع الشائعة بالمسكنات والراحة، يجب التعامل مع أي علامة من «العلامات الحمراء» المذكورة أعلاه بأقصى درجات الجدية، والبحث عن العناية الطبية الفورية، لأن رأسك قد يحاول إيصال رسالة إنقاذ لا يمكن تأجيلها.

متى يتحول الألم المألوف إلى «صافرة إنذار» تهدد حياتك؟

<div data-empty="false">لم تعد النظارات مجرد وسيلة لتصحيح النظر، بل تحوّلت على مدى قرون إلى رمز للمعرفة والأناقة، وأداة ضرورية لملايين البشر حول العالم، ورغم حضورها اليوم كجزء طبيعي من الحياة اليومية، إلا أن مسيرتها التاريخية تزخر بمحطات مذهلة قد لا يعرفها كثيرون.</div><div data-empty="false">تعود أصول النظارات القابلة للارتداء إلى القرن الثالث عشر في إيطاليا، حيث يُنسب الاختراع إلى سالفينو ديغلي أرماتي. ومع عصر النهضة، ارتبطت النظارات بالعلماء والطبقة المثقفة، ما جعلها رمزاً للذكاء والثراء. وفي القرن السادس عشر كان الناس يمسكونها باليد أو يضعونها على الأنف دون دعامات جانبية، حتى جاء الحل الإسباني في أواخر القرن الثامن عشر باستخدام شرائط تُلف حول الأذن، لتلهم تصميم الأذرع الحديثة، وفقا لـ StarsInsider.</div><div data-empty="false">وساهم بنجامين فرانكلين في تطويرها بابتكار العدسات ثنائية البؤرة، فيما أدخل الفلكي البريطاني جورج آيري أول عدسات لتصحيح الاستجماتيزم عام 1825. أما ثورة الصناعة في القرن التاسع عشر فأتاحت إنتاجها بكميات كبيرة وجعلتها في متناول الجميع. لاحقاً، ظهرت الابتكارات مثل النظارات المضادة للوهج بتقنية الاستقطاب من ابتكار إدون لاند في العشرينات، والعدسات الفوتوكرومية "الكامليون" في ستينات القرن الماضي.</div><div data-empty="false">أما النظارات الشمسية فقصتها أقدم مما يُعتقد؛ إذ استُخدمت في الصين منذ القرن الثاني عشر لإخفاء عيون القضاة أثناء المحاكمات، قبل أن يبدأ إنتاجها التجاري الواسع في الولايات المتحدة عام 1929. كذلك طُوّرت نظارات ملونة لذوي الحساسية الضوئية ثم تحوّلت إلى منتج جماهيري.</div><div data-empty="false">وتشير الإحصاءات إلى أن نحو 75% من البالغين حول العالم يستخدمون وسائل لتصحيح النظر، و64% منهم يرتدون نظارات. لكن التكنولوجيا الحديثة ساهمت أيضاً في زيادة نسب قصر النظر بسبب الإفراط في استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية.</div><div data-empty="false">لم تقتصر النظارات على الزجاج كما يعتقد البعض، فالتطور التقني في الثمانينات أتاح إنتاج عدسات بلاستيكية خفيفة وأكثر أماناً، مع طبقات للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. وتنوعت الاستخدامات بين نظارات القراءة، والنظارات الواقية للعمال، والطيارية التي صُممت للجنود الأمريكيين قبل أن تتحول إلى موضة عالمية عقب فيلم "توب غان".</div><div data-empty="false">ورغم كل هذه التطورات، يبقى الهدف الأساسي للنظارات هو المساعدة على رؤية أوضح وحماية العينين. ويؤكد الخبراء أن تجاهل ارتدائها عند الحاجة قد يؤدي إلى مضاعفات مثل الصداع النصفي والإجهاد البصري، ما يجعلها أداة لا غنى عنها في حياة نحو أربعة مليارات شخص حول العالم.</div>

من قضاة الصين إلى نجوم هوليوود… القصة الخفية لظهور النظارات

<div data-empty="false">سان فرانسيسكو 20 يوليو/ تموز (د ب أ)- لماذا يعاني البعض أكثر من غيرهم حتى عندما تتساوى درجة الألم؟ يعكف فريق من الباحثين في الولايات المتحدة على محاولة الرد على هذا السؤال بعد أن توصلوا إلى وجود دائرة عصبية خفية داخل المخ تربط بين التجربة الحسية للشعور بالألم من ناحية، وبين الجانب الانفعالي أو المعاناة من الأوجاع من ناحية أخرى. ويقول الباحثون من معهد "سالك" للأبحاث العلمية في ولاية كاليفورنيا الأمريكية أن هذه الدائرة العصبية هي التي تضخم الإشارات الخاصة بالألم داخل الجسم، وتحولها من شعور طفيف بعدم الارتياح إلى معاناة مزمنة، وربما تكون هذه الدائرة هي الحلقة المفقودة التي تفسر بعض المشكلات الصحية مثل الألم العضلي الليفي والصداع النصفي واضطرابات ما بعد الصدمة، لاسيما عندما يستمر الشعور بالمحنة المقترن بالألم حتى بعد فترة طويلة من التماثل للشفاء.</div><div data-empty="false">وتسلط نتائج هذه الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Proceedings of the National Academy of Sciences الضوء على مجموعة من الخلايا العصبية في منطقة المهاد في منتصف المخ، بعدما تبين خلال اختبارات معملية على فئران التجارب أن هذه الخلايا هي التي تتحكم في الجانب الانفعالي للشعور بالالم. ويرى الباحثون أن هذا الاكتشاف يطعن في النظرية العلمية القائمة منذ فترة طويلة بشأن طريقة تفسير المخ للشعور بالألم. ويقول رئيس فريق الدراسة سونج هان، وهو استاذ مساعد في معهد سالك، إنه "على مدار عقود، ظل الاعتقاد السائد أن المخ يعالج الجوانب الحسية والانفعالية للألم من خلال مسارات مختلفة"، مضيفا في تصريحات للموقع الإلكتروني "سايتيك ديلي" المتخصص في الابحاث العلمية أن هذه الدراسة الجديدة تقدم دليلا قويا على أن المسارات الحسية للالم تؤثر بشكل مباشر على تجربة الألم الانفعالية لدى الانسان".</div><div data-empty="false">ويوضح هان أن المسار الحسي للالم هو الذي يجعلنا نشعر بالأوجاع ونقيس درجة حدتها ومصدرها داخل الجسم، أما المكون الانفعالي، فهو ذلك الشعور بالضيق أو المعاناة الذي يواكب الاحساس بالألم، وهو الذي يساعد المخ على تكوين ارتباطات سلبية للألم حتى يعمل الانسان على تفادي التعرض لنفس التجربة في المستقبل. ومن هذا المنطلق يؤكد الباحثون ضرورة التمييز بين الشقين الحسي والانفعالي للالم، لأن معظم البشر يتشابهون في درجة الشعور الحسي بالألم، ولكن درجة المعاناة أو الشعور بالخطر جراء هذا الألم هي التي تختلف من شخص لآخر لأنها تتحدد من خلال الشق الانفعالي، ولذلك من الضروري التعرف على أجزاء المخ التي تتحكم في مكونات الالم المختلفة.</div><div data-empty="false">وباستخدام تقنيات حديثة لقياس نشاط الخلايا العصبية، نجح الباحثون في تتبع مسار الألم داخل الجسم، حيث تبين أن الإشارة الخاصة بالألم تنتقل من النخاع الشوكي إلى اجزاء مختلفة من المهاد ومنها إلى اللوزة الدماغية، وهي المنطقة المسؤولة عن معالجة الانفعالات داخل المخ. وقد تم تحديد هذه المجموعة من الخلايا في المهاد عن طريق رصد ما يعرف باسم "الببتيد المرتبط بجين الكالسيتونين" (سي.جي.أر.بي)، وهو نوعية من الأحماض الأمينية المرتبطة بمجموعة من الوظائف الفسيولجية داخل الجسم. وعندما قام الباحثون بوقف عمل تلك الخلايا العصبية في المهاد، ظلت الفئران تشعر بدرجة محدودة من محفزات الألم المعتدل مثل الحرارة أو الضغط، مما يشير إلى سلامة الشق الحسي للألم، ولكن هذا الشعور بالوجع لديها لم يقترن بمشاعر انفعالية سلبية مستمرة، بمعنى أنها لم تظهر أي مؤشرات على الخوف أو تبدي محاولة لتجنب نفس المؤثرات الخارجية عند تكرار نفس التجارب المؤلمة فيما بعد. ولكن عند تنشيط نفس الخلايا المهادية مجددا، بدأت تظهر على الفئران مؤشرات على الشعور بالمعاناة وصارت تحاول تجنب المؤثرات الخارجية المسببة للالم في التجارب التالية.</div><div data-empty="false">ويقول الباحث سوك جاي كونج، وهو أحد المشاركين في الدراسة إن "معالجة الالم لا تتعلق فحسب بالأعصاب التي تنقل الشعور بالأوجاع، بل تتعلق بطريقة فهم المخ لدرجة هذا الألم" مضيفا في تصريحات لموقع "سايتيك ديلي" أن "التفسير البيولوجي لهاتين العمليتين المنفصلتين سوف يساعد في إيجاد علاجات لأنواع من الألم لا تستجيب للمسكنات التقليدية". وجدير بالذكر أن كثيرا من حالات الالم المزمنة مثل الصداع النصفي تتضمن تجارب معاناة طويلة لا تقترن في كثير من الأحيان بوجود إصابات أو مسببات واضحة للألم، بل أن بعض المرضى تظهر لديهم حساسية مفرطة تجاه مؤثرات مثل الضوء أو الصوت أو اللمس، في حين أن نفس المؤثرات الخارجية لا يكون لها تأثير مشابه على غيرهم. ويرى هان أن النشاط المفرط لمسار الالم عبر النخاع الشوكي إلى المهاد ربما يسهم في حدوث حالات الألم المزمنة لأنه يجعل المخ يخطئ في تفسير المعطيات العصبية أو يبالغ في رد الفعل حيالها. وقد أثبتت الاختبارات أن هذه الخلايا العصبية في المهاد ترتبط بأوجاع الصداع النفسي وكثير من اضطرابات الالم الأخرى. ويؤكد هان أن "اكتشاف مسار الألم عبر خلايا المهاد يعطي تفسيرا على مستوى الجزيئات والدوائر العصبية للمخ لأسباب الاختلاف ما بين الشعور بالألم والمعاناة من الالم، وربما يفسح المجال أمام سبر أغوار تلك المسارات بشكل أكبر في المستقبل واكتشاف علاجات جديدة للتخفيف من هذه المعاناة".</div>

لماذا تختلف القدرة على تحمل الألم من شخص لآخر؟

كشفت دراسة حديثة أجريت في أستراليا أن عدم الاهتمام بغسل الأسنان قد يؤدي إلى مشكلات تفوق أوجاع الضروس لدى المرأة، حيث تبين أنه يرتبط بنوبات الصداع النصفي وأوجاع الجسم وآلام المعدة.وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Frontiers in Pain Research المتخصصة في أبحاث الألم، قام فريق من الباحثين بجامعة سيدني الأسترالية بتحليل بيانات تخص 186 امرأة علماً بأن 67% من المتطوعات كن يعانين من مرض الألم العضلي الليفي Fibromyalgia الذي يقترن بأوجاع عامة في الجسم وشعور بالارهاق ومشكلات إدراكية.وأظهرت النتائج أن المتطوعات اللاتي يعانين من مشكلات في الأسنان تتزايد بنسبة 60% احتمالات إصابتهن بأوجاع حادة في الجسم، وأن نحو 50% منهن من المرجح أن يتعرضن للصداع النصفي.واستطاع الباحثون تحديد أربعة ميكروبات داخل الفم ترتبط بالشعور بالألم في الجسم بشكل عام، وأكدوا أن هذه الدراسة تشير إلى احتمالات وجود علاقة بين التركيب الميكروبي داخل الفم والنظام العصبي للجسم.وفي تصريحات للموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث الطبية، ذكر رئيس فريق الدراسة: "تنطوي هذه النتائج على أهمية خاصة بالنسبة لمرض الألم العضلي الليفي الذي كثيرا ما يغفل الأطباء تشخيص الإصابة به".وأكد الباحثون أنه رغم الحاجة إلى إجراء مزيد من الدراسات، فإن العناية بالأسنان تساعد في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.

ما علاقة إهمال صحة الأسنان بالصداع النصفي وآلام الجسم عند النساء؟

أشارت دراسة أجراها فريق بحثي في الصين إلى أن الحبة السوداء، لها وفائد مذهلة خاصة ما يتعلق بعلاج ارتفاع ضغط الدم.وأدى تناول زيت حبة البركة إلى خفض ضغط الدم الانقباضي (بمتوسط 3,06 مم زئبق) وكذلك ضغط الدم الانبساطي (بمتوسط 2,69 مم زئبق) حسب ما تبين بعد تحليل الاستجابة للجرعة وفق مونت كارلو.وخلصت نتائج هذا الدراسة إلى إمكانية تناول حبة البركة كعلاج فعال ضد ارتفاع ضغط الدم؛ غير أن الطريقة التي تخفض بها الحبة السوداء ارتفاع ضغط الدم ما زالت غير مفهومة تماماً، ويعتقد أن هذه البذور السوداء تؤدي الى ارتخاء العضلات الملساء، كما تعمل على توسيع الأوعية الدموية.وتحتوي بذور الحبة السوداء أيضا على أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والتي يمكن أن تكون لها تأثيرات مفيدة للتحكم في ضغط الدم.فوائد حبة البركة- تحتوى حبة البركة على بعض المواد الطبيعية والخصائص التى تساعد على تخفيف أعراض الربو عن طريق توسيع القصيبات للسماح بتدفق الهواء إلى الرئتين.-تساعد حبة البركة على تخفيف احتقان الأنف وسيلان الأنف والحكة والعطس والسعال.-حبة البركة لها خصائص مضادة لارتفاع ضغط الدم، مما يساعد في خفض ضغط الدم، والحفاظ على صحة الجسم.-نظرا لاحتواء حبة البركة على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز المناعى، كما تحد من خطر الاصابة بالفيروسات والعدوى.-تحتوى حبة البركة على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تحد من خطر الاصابة بالامراض السرطانية المختلفة ومنها سرطان "الثدى، المثانة، عنق الرحم، البروستاتا، الكلى".-ينصح بتناول حبة البركة لتخفيف ألم المعدة وعلاج مشاكل الجهاز الهضمى من التهابات وقرح .-تعالج الصداع النصفي وتسكين الألم.-يساعد تناول حبة البركة على زيادة تدفق حليب الأم، وذلك لاحتوائه على الخصائص الهامة لزيادة حليب الثدى.فوائد زيت حبة البركة للبشرة والشعر-يحتوى زيت حبة البركة على العديد من الخصائص والفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة البشرة وعلاج الالتهابات والاكزيما.-يساعد زيت حبة البركة على علاج حب الشباب والتخلص من البثور السوداء بالبشرة.-يعمل على تعزيز صحة الشعر وعلاج التساقط والتلف.

دراسة تسلط الضوء على الفوائد المذهلة لحبة البركة

أكدت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية وعدد من المختصين، لـ«البيان»، أن اعتقاد الكثيرين بأن أدوية الأمراض النفسية تسبب الإدمان اعتقاد خاطئ، ولا أساس علمياً له، خاصة في فئة الأدوية المهدئة أو مضادات القلق، وأن هذا الأمر يسبب خوفاً من استخدامها، حيث تخضع معظم تلك الأدوية لضوابط دقيقة، مشيرين إلى أن نقص التوعية الطبية وقلة المعلومات الصحيحة حولها يؤديان إلى انتشار الشائعات والمعلومات المغلوطة، ما يعزز المخاوف، كما أن الأفكار الشعبية السائدة حول الأمراض النفسية تشكل عقبة كبيرة أمام تلقّي العلاج المناسب للحالات النفسية، في حين إن هذه الأمراض تأتي نتيجة خلل كيميائي في الدماغ، وهو الأمر الذي يحتاج إلى علاج أسوة بباقي الأمراض الجسدية، شريطة أن يكون ذلك تحت إشراف مباشر ومستمر من الطبيب.وأكد الدكتور عادل أحمد كراني، استشاري طب نفسي، أن أدوية الأمراض النفسية التي يتوجس منها الكثيرون بسبب مخاوف وهمية لا أدلة علمية لها، وأنه بسبب هذه المعلومات المغلوطة يتخوّف الكثيرون من أخذها والخوف من إدمانها، وتبين علمياً أن هذه الأدوية لا تؤدي إلى الإدمان نهائياً ومثلها مثل باقي الأدوية التي تصرف تحت إشراف الطبيب.وأشار الدكتور كراني إلى أن الدراسات العلمية تؤكد أن الأمراض النفسية ترتبط بخلل في الدماغ، وليس كما يعتقد بأنها تتعلق بالحالة النفسية العادية، وحول آلية أخذ هذه الأدوية يجب أن تستمر الجرعات من ستة أشهر إلى سنتين حسب الحالة أو الحاجة، وأن هناك اضطرابات نفسية مزمنة قد يضطر الإنسان معها إلى أخذ الأدوية لفترات طويلة منها الذهان والاكتئاب الشديد والوسواس القهري واضطرابات ثنائي القطب التي قد تستمر مدى الحياة مثلها مثل الأمراض المزمنة كالسكري والضغط وغيرها والتي يتقبلها المجتمع في حين لا يتقبل الاستمرار على الأدوية النفسية لفترات طويلة، منوهاً بأنه يوجد فئة قليلة جداً من أدوية الأمراض النفسية مثل المهدئات قد تؤدي إلى الإدمان في حالة عدم الرقابة الطبية أو أخذها بجرعات عالية ودون إشراف طبي، مؤكداً أن الأمر يحتاج إلى توعية وثقافة صحية لأفراد المجتمع.من جهته، رأى الدكتور محمد المعتز، اختصاصي مخ وأعصاب، أن الأمراض النفسية والضغوطات النفسية والتوتر تؤثر في المخ والأعصاب وغيرها من أجهزة الجسم المختلفة، وفي مناطق معينة من الدماغ ومنها قرن آمون، حيث قد تسبب ضموراً واضطرابات في تكوين الخلايا العصبية وفروعها، كما قد تسبب تقليل عدد الخلايا العصبية وحجم بعض الأجزاء في الدماغ، وهذا قد يسبب اضطرابات في الذاكرة واضطرابات في القدرة على الكلام والتعبير، والقدرة على التعلم، وقد تحفز الأمراض والضغوطات النفسية عملية التنكس العصبي، وهذا بدوره قد يؤثر في القدرة على الإدراك والتقلبات المزاجية وغيرها.ولفت الدكتور المعتز إلى أن المرض النفسي يمكن أن يسبب أعراضاً بدنية، فالتغيرات البيولوجية تؤثر في الجسم كما في حالات القلق والتوتر منها الصداع أو الصداع النصفي، وآلام العضلات والشد العضلي، واضطراب الجهاز الهضمي، مثل الإسهال، وآلام البطن، وتغيرات الشهية، واضطرابات النوم، مثل الأرق، وآلام في الجسم، ومشاكل في الجهاز الهضمي، والشعور بالتعب العام.من جانبها، اعتبرت الدكتورة عائشة الظاهري، أخصائي صحة عامة معتمد، أن واحدة من أهم أسباب خوف المجتمع من أدوية الأمراض النفسية هي وصمة العار المرتبطة بالمرض النفسي، حيث يعاني المريض النفسي من وصمة اجتماعية تجعله موضوعاً حساساً، وقد تؤدي بعض التجارب الشخصية غير الناجحة مع تلك الأدوية إلى نقل صورة سلبية عنها في المجتمع، ويدفع البعض للاعتقاد بأن استخدام الأدوية النفسية يعكس ضعفا شخصياً أو اضطراباً كبيراً، لذا يميل الكثيرون إلى اللجوء إلى المعالجين الروحانيين في الحالات النفسية لأنهم يعتقدون أن الأمر قد يكون له علاقة بمسّ الشياطين أو ضعف الإيمان بالله أو التأثر بالسحر الأسود.وأكدت الدكتورة عائشة على ضرورة الالتزام الدقيق بوصفة الطبيب والجرعة التي يحددها، وعدم تناول أي دواء نفسي بدون استشارة طبية دقيقة، وأن الطبيب هو الوحيد المؤهل لتحديد الدواء المناسب والجرعة، كذلك المتابعة المنتظمة مهمة جداً عند استخدام أدوية الأمراض النفسية، حيث يحتاج المريض إلى متابعة طبية دورية لتقييم فاعلية العلاج وتعديل الجرعات عند الحاجة، وتجنب التوقف المفاجئ عن الأدوية النفسية، حيث إن التوقف المفاجئ يمكن أن يسبب آثاراً جانبية خطيرة، لذلك يجب التوقف تدريجياً وتحت إشراف طبي، منوهة بأن من مسؤولية المريض الإبلاغ عن أي أعراض جانبية، إذا شعر المريض بأي أعراض غير طبيعية، يجب التواصل فوراً مع الطبيب المعالج.طلب المساعدةوأفردت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية عبر موقعها الإلكتروني وصفحاتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي وعبر النشرات التوعوية والتثقيفية المستمرة استراتيجية خاصة للاستشارات النفسية في مستشفى الأمل، حيث أكدت أن الاكتئاب أحد أهم أمراض العصر والذي يحتاج إلى تفهم ودعم من المجتمع وطلب المساعدة الطبية فوراً، مؤكدة أنه يتواجد فريق خدمات الصحة النفسية للأطفال والشباب للمساعدة الفورية، حيث سيقوم الطبيب النفسي بتقييم حالة الشخص لتأكيد التشخيص، وبعد التقييم، سيتم النظر في بعض التوصيات مثل استخدام الأدوية التي تناقش مع عائلة الشخص.ولفتت المؤسسة إلى أن أخصائيي علم النفس والمعالجين يعتمدون العلاج السلوكي المعرفي والطبي عبر خطة علاجية متكاملة تكون الأسرة جزءاً منها ووفق أحدث الأساليب المعتمدة من المعهد الوطني للتميز السريري بالمملكة المتحدة، حيث يعمل الفريق مع الشخص وعائلته طوال فترة العلاج، ولحين الحصول على نتيجة مرضية.

أكدوا أن المرض النفسي خلل في الدماغ وليس مسّاً

مختصون: أدوية الأمراض النفسية لا تسبب الإدمان ونظرة المجتمع غير علمية

ربما يكون السبب هو تناول الشوكولاته  أو بعض أنواع الجبن القديم، وقد يكون الاستماع إلى أصوات معينة أو استنشاق عطور بعينها أو التعرض لروائح نفاذة، ومن الممكن أن تكون برودة الطقس أو العواصف الرعدية هي المسبب، وربما يكون ناجما عن التوتر وقلة النوم... تعددت الأسباب والصداع النصفي واحد من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً لدى البشر حيث يصيب نسبة تتراوح ما بين 14% إلى 15% من الأشخاص.لم يصل الأطباء والعلماء حتى الآن إلى إجابة حاسمة بشأن مسببات نوبات الصداع النصفي، ولكنهم توصلوا إلى أن نوعا معينا من الجزيئات داخل الجسم يطلق عليه اسم "سي.جي.أر.بي" قد يكون هو المحفز أو "المفتاح" الذي يتم الضغط عليه ويتسبب في حدوث الصداع.وتقول ديبي هاي اخصائية علم الدواء بجامعة أوتاجو في مدينة دوندين في نيوزيلندا إن التعقيدات التي تحيط بالصداع النصفي ترتبط على الأرجح بهذه الجزيئات، مضيفة في تصريحات للموقع الإلكتروني Knowable Magazine المتخصص في الأبحاث العلمية:"مازال هناك جدل كبير حول مسببات الصداع النصفي وتبعاته على الجسم".وتبين للعلماء أثناء التجارب أن حقن المتطوعين بجزئيات "سي.جي.أر.بي" يؤدي إلى إصابة بعضهم بالصداع النصفي، كما اتضح أيضا أن نوعا آخر من الجزيئات يطلق عليه اسم "بي.إيه.سي.إيه.بي" ومادة أكسيد النتروجين التي تؤدي إلى ارتخاء الأوعية الدموية يتسببان كذلك في أعراض تشبه الصداع النصفي. وتقول أمينة رادهان اخصائية طب الأعصاب بجامعة واشنطن في مدينة سان لويس الامريكية إن جميع هذه الجزيئات تعمل كما لو كانت مفاتيح لتنشيط نوبات الصداع النصفي، وهو ما يشير إلى ضرورة وجود مفتاح لوقف هذه النوبات بطبيعة الحال.وأوضحت أن فرق البحث العلمي تعمل بكد لابتكار أدوية تعمل كمثبطات لجزيئات "سي.جي.أر.بي" كوسيلة للتخلص من الصداع النصفي. ويزيد من صعوبة هذا الأمر أنه لا يوجد نوع واحد من الصداع النصفي، فهناك الصداع المصحوب بالغثيان والحساسية للضوء أو الرائحة، وهناك الصداع الذي تواكبه ومضات ضوئية في العين، وهناك الصداع الذي يحدث في فترة الحيض للمرأة، أو المصحوب باضطرابات معدية والذي عادة ما يشكو منه الأطفال وصغار السن. وفي البداية، كان الأطباء يعتقدون أن جذور مشكلة الصداع النصفي تعود إلى تمدد الأوعية الدموية في الغشاء المحيط بالمخ، وذلك لأن الصداع يأتي في صورة نبضات من الألم داخل الدماغ، ولكن تبين لهم لاحقا أن نبضات الصداع ليست مرتبطة في حقيقة الأمر بنبض القلب.ولاحظ الباحثون أن كثيرا من أعراض الصداع النصفي مثل الحساسية للضوء أو انقطاع الشهية ترتبط بأنشطة المخ لاسيما منطقة يطلق عليها اسم "تحت المهاد" hypothalamus واتجهوا للبحث عن أسباب الصداع داخل أنسجة المخ، ثم انساق التفكير أيضا إلى وجود مسببات أخرى للصداع النصفي مثل جزيئات مسببة للألم داخل الأوعية الدموية أو غيرها من الخلايا المناعية.ويقول مسعود أشينا اخصائي طب الاعصاب بجامعة كوبنهاجن في السويد ومدير وحدة ابحاث الصداع النصفي بمستشفى ريجز جلوستروب في الدنمارك إن جميع الآليات المطروحة كمسببات للصداع تشير في النهاية إلى أن آلام الصداع لا تنبع أساسا من المخ، بل من السحايا، التي وصفها بأنها مثل "حقيبة من البلاستيك تحيط بالمخ". وأوضح أن هذه السحايا تحتوي على سائل نخاعي يبطن المخ ويحميه، كما تدعم الأعصاب والأوعية الدموية التي تغذي المخ، مشيرا إلى أن المخ ذاته لا يشعر بالألم، وإنما الأعصاب داخل السحايا ولاسيما العصب الثلاثي بين الوجه والمخ، فإذا ما تم تنشيط هذه الأعصاب فإنها تبعث للمخ شعورا بالألم المبرح.ويصف الأطباء مجموعة متنوعة من الأدوية لعلاج الصداع النصفي حيث يستخدم بعضها لعلاج النوبة، والبعض الآخر للحيلولة دون حدوث الصداع من الأساس، حيث يمكن تناول بعض مسكنات الالم مثل الأسبرين والإيبوبروفين، وهناك مجموعة أدوية التريبتان التي يتم تناولها في بداية الشعور بالصداع، وتعمل على طريق تضييق الأوعية الدموية عن طريق التفاعل مع مستقبلات السيروتونين الخاصة بتوصيل الإشارات بين الخلايا العصبية في المخ.وينصح البعض باستخدام شريحة أخرى من الأدوية يطلق عليها اسم "الديتان"، وهي تعمل أيضا على مستقبلات السيروتونين، ولكنها لا تؤثر على الأوعية الدموية.وجدير بالذكر أن كثير من هذه الأدوية، باستثناء الديتان والتريبتان، لا يقتصر استخدامها لعلاج الصداع النصفي فقط، وكثيرا ما يترتب عليها أعراض جانبية.أما الأدوية التي تهدف لمنع الإصابة بالصداع، فهي تستغرق عدة أشهر قبل أن يظهر مفعولها، في حين أن الإفراط في تناول الديتان والتريبتان قد يترتب عليه مشكلات صحية أخرى، بحسب موقع Knowable Magazine.ولم يتوصل العلماء بشكل يقيني إلى الصلة بين وجود جزيئات "سي.جي.أر.بي" في مجرى الدم أو السحايا وبين الإصابة بأعراض الصداع النصفي، ولكن الباحث أشينا لديه نظريات بشأن دور هذه الجزيئات في استثارة النوبات، حيث يرى أنها تلتصق بالمستقبلات على جدران الخلايا مثل خلايا الأوعية الدموية، وتسبب سلسلة من التفاعلات من بينها استثارة الألم لدى الخلايا العصبية مثل العصب الثلاثي.ورغم عدم اليقين بشأن دور الجزيئات، فقد وافقت الإدارة الأمريكية للغذاء والدواء بالفعل على ثماني أدوية مختلفة كمثبطات لجزيئات "سي.جي.ار.بي" باعتبارها أدوية لعلاج الصداع النصفي أو الوقاية منه.وتتباين ردود فعل الأطباء حيال هذا النهج الجديد لعلاج الصداع النصفي، ففي حين يقول دان ليفي طبيب الأعصاب من مركز أبحاث بيث إسرائيل دياكونيس الطبي في مدينة بوسطن الأمريكية: "إنه دواء جيد"، فقد أعرب جريج دوسر طبيب الأعصاب بجامعة تكساس بمدينة دالاس الأمريكية عن اعتقاده قائلا: "إنها قصة بديعة ولكنها غير مثبتة"، مضيفا: "مازلنا لا نعرف بشكل حقيقي حتى الآن الدور الذي تقوم به جزيئات /سي.جي.أر.بي/ في سياق الصداع النصفي".

هل يعثر العلماء على «المفتاح» للتخلص نهائياً من الصداع النصفي؟

شيرين فاروق، مريم العليأوضح عدد من خبراء الصحة النفسية أن النجاح في العلاقات والعمل يرتبط بشكل وثيق بسلامة الصحة النفسية، مشددين على ضرورة التخلص من وصمة العار المتعلقة بالعلاج النفسي، والاعتراف بأهمية الجلسات النفسية التي يُطلق عليها «الجلسات الروحية»، والتي تلعب دوراً كبيراً في تقليل مستويات التوتر.جاء ذلك خلال فعاليات اليوم الثاني من الدورة العاشرة لمؤتمر «صحتي»، الذي تنظمه إدارة التثقيف الصحي بالمجلس الأعلى لشؤون الأسرة تحت شعار «الصحة والرفاه». وناقش المشاركون في جلسة «حوار المستقبل... صحتي مسؤوليتي» العلاقة بين الأمراض الجسدية مثل القولون العصبي، الصداع النصفي، القلق المزمن، والسمنة، مع الضغوط النفسية الناتجة عن التوتر الاجتماعي والمادي، مؤكدين أن الصحة النفسية تعد أساساً لتحسين جودة الحياة.وسلطت الدكتورة بنّة يوسف، خبيرة الصحة النفسية في إدارة سلامة الطفل التابعة للمجلس الأعلى لشؤون الأسرة بالشارقة، الضوء على محورين رئيسيين يتعلقان بالصحة النفسية، أشارت خلالهما إلى أهمية التركيز على الصحة النفسية لليافعين، معتبرة أنهم الركيزة الأساسية لمستقبل المجتمع، كما أكدت ضرورة فهم أفكارهم ومشاعرهم، بالإضافة إلى التحديات التي يمرون بها.وأضافت أن البالغين غالباً ما يقدمون الإرشادات دون الاستماع إلى ما يشعر به الشباب، مشيرةً إلى أهمية تعديل هذا الأسلوب لتشجيع التواصل الفعّال معهم.وفي المحور الثاني، تناولت الدكتورة بنّة مفهوم الصحة النفسية الجسدية، موضحة أن 85% من مراجعي العيادات الخارجية يعانون من أمراض ناجمة عن أسباب نفسية، مثل قرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم، وأكدت أن العلاج يتطلب تدريب الأفراد على إدارة الضغوط اليومية.كما أوضحت أن البرامج التدريبية تُعتبر وسيلة فعالة لتقليل التأثيرات الجسدية الناتجة عن الضغوط النفسية، مشيرة إلى أن العلاج المعرفي السلوكي، بجانب الأدوية، يسهم في تحسين الحالة النفسية، وتقليل الاعتماد على العقاقير على المدى الطويل.تحقيق الأهدافولفتت الدكتورة أمل عبد الرحمن، خبيرة ومدربة تعزيز صحة وجودة حياة، وممارسة لعلم النفس الإيجابي في مملكة البحرين، إلى أن الصحة هي الشرط الأساسي لممارسة الحياة الطبيعية في جميع المجالات التعليمية والمهنية والعملية والتربوية.مؤكدة أن إرادة الإنسان هي العامل الحاسم في تحقيق الأهداف، فكلما كانت الإرادة حقيقية ومدعومة بهدف واقعي ومحدد، تمكن الفرد من تحقيق ما يريد، ومع ذلك أشارت إلى أن الإرادة الحقيقية تتطلب توفر المعرفة، المهارة في اتخاذ القرار، والذكاء، والدافع لتحقيق النجاح.وتناولت الدكتورة أمل الفرق بين ما يقدمه العقل وما يقدمه الوجدان، مبينة أن العقل يمد الإنسان بقناعات إيجابية حول أهمية الغذاء الصحي والنشاط البدني، إلا أن الوجدان والمشاعر قد تمنعه من اتباع تلك السلوكيات، مؤكدة أن بعض الأسر تركز على راحتها الشخصية وتترك أبناءها أمام شاشات الهواتف والأجهزة اللوحية، بدلاً من التركيز على تطوير مهاراتهم.الاحتراق الوظيفيوفي إطار مشاركته بالمؤتمر صرّح الدكتور جاسم المرزوقي، مستشار العلاج النفسي، بضرورة التركيز على قضية الاحتراق الوظيفي الذي يعد من أبرز القضايا التي تستحوذ على اهتمام الأوساط الصحية والنفسية.وأشار المرزوقي إلى أن هذه الظاهرة تشكل تحدياً حقيقياً في بيئات العمل، حيث تمثل انعكاساً للمشكلات النفسية التي يعاني منها الموظفون، مثل التوتر المزمن والاكتئاب.وأوضح أن منظمة الصحة العالمية تولي اهتماماً كبيراً بهذه الاضطرابات، التي تقود الموظف للاستنزاف نتيجة لغياب التقدير والدعم في محيطه المهني. وتابع المرزوقي محذراً أن السياسات الإدارية الصارمة تفاقم الاحتراق الوظيفي.حيث يشعر الموظف بفقدان الأمان الوظيفي ويعجز عن تحقيق التوازن بين عمله وحياته الشخصية، مما يؤدي إلى مشكلات نفسية وجسدية مثل التوتر والاكتئاب، إلى جانب تبني سلوكيات غير صحية كالتدخين والإفراط في تناول الطعام.إشادةوفيما يتعلق بالجهود الحكومية، أشاد بإجراءات الدولة التي تهدف إلى تعزيز الصحة النفسية في بيئات العمل، مشيراً إلى أن الحكومة قد خصصت ميزانيات خاصة لدعم مبادرات تحسين جودة الحياة الوظيفية، ولفت إلى أن هذه الميزانيات تستخدم لتفعيل برامج تهدف إلى تعزيز التواصل بين الموظفين والإدارة، إلى جانب تعزيز الشفافية في مختلف المستويات الوظيفية.وأكد أن التحولات الإيجابية التي نشهدها حالياً في السياسات الحكومية، الداعمة للصحة النفسية والرفاهية في بيئات العمل، ستسهم في تراجع السياسات الإدارية التقليدية التي تعتمد على القسوة والتشدد، مشيراً إلى أن التشريعات الحديثة تهدف إلى تقليل البيروقراطية وتخفيف الضغوط على الموظفين لتحقيق بيئة عمل أكثر إيجابية.وعي مجتمعيمن جانبها أكدت الدكتورة رشا عبد الرحمن، رئيسة قسم علم النفس في جامعة عجمان، أن تراجع الوصمة الاجتماعية المتعلقة بالاضطرابات النفسية أصبح ملحوظاً بشكل متزايد، خاصة في دولة الإمارات، حيث ارتفع الوعي المجتمعي حول هذه القضايا بشكل كبير.وأوضحت ذلك وفقاً لإحصائيات الفترة بين العامين 2018 - 2023، حيث شهدت المؤسسات النفسية زيادة بنسبة 35% في عدد المترددين عليها، مما يعكس تزايد الضغوط وأهمية السعي للحصول على المساعدة.وأشارت إلى ضرورة تصحيح المفاهيم الخاطئة حول الأدوية النفسية، مثل الاعتقاد بأنها تسبب الإدمان، ومؤكدة أهمية دور الأخصائي النفسي في المدارس ودمج الصحة النفسية ضمن المناهج الدراسية، كما شددت على أهمية تقديم برامج تدريبية لدعم الصحة النفسية في بيئات العمل، لمواجهة الضغوط المرتبطة بالحياة المهنية.

خبراء يؤكدون أهميته في العمل والحياة

مؤتمر «صحتي» يدعو لتجاوز وصمة العار المرتبطة بالعلاج النفسي

توصلت دراسة حديثة نُشرت اليوم إلى أن أحدث العلاجات للصداع النصفي لا توفر فائدة كبيرة مقارنة بمسكنات الألم التقليدية.
وخلصت الدراسة المنشورة في مجلة "بريتيش ميديكال جورنال" إلى أن "إليتريبتان وريزاتريبتان وسوماتريبتان وزولميتريبتان أكثر فعالية من الأدوية الحديثة الأغلى والموجودة راهناً في السوق وهي لاسميديتان وريميجيبانت وأوبروجيبانت".
وركزت الدراسة فقط على الأدوية المستخدمة كمسكنات للألم الناجم عن الصداع النصفي، ولم تتطرق إلى العقاقير التي تشكل علاجا أساسيا لتجنّب نوبات الصداع أو الحدّ منها.
وما زالت فوائد العلاجات المختلفة للصداع النصفي، وهو مرض شائع جداً يطال أكثر من مليار شخص حول العالم، غير واضحة. وتوصف منذ عقود مسكنات الألم الكلاسيكية أي الأسبرين والإيبوبروفين بالإضافة إلى مجموعة من العلاجات الأكثر فعالية هي أدوية التريبتان.
وفي السنوات الأخيرة، أضيف إلى العلاجات السابقة جيل جديد من الأدوية، بعضها من مجموعة "جيبانت" مثل ريميجيبانت الذي يباع باسم "فيدورا" عن طريق شركة "فايزر"، وأوبروجيبانت الذي يُباع باسم "يوبريلفي" بواسطة شركة "آبفي"، إضافة إلى لاسميديتان الذي تختلف آلية عمله والمُباع باسم "ريفاو" عبر شركة "إيلي ليلي".
وتحمل أدوية الصداع النصفي أهمية كبيرة لقطاع تصنيع الأدوية لأنّها تدر أرباحاً، وقد اشترت "فايرز" عام 2022 شركة "بايوهيفن" التي ابتكرت دواء ريميجيبانت لقاء نحو عشرة مليارات دولار. واختُبرت كل هذه الأدوية عموماً مقابل علاج وهمي.
وتكمن أهمية الدراسة الجديدة في أنها نظرت في نحو مئتي تجربة من هذا النوع لمقارنة الأدوية.
في النهاية، "حتى لو كان بيع لاسميديتان وريميجيبانت وأوبروجيبانت يوفر مزيداً من الخيارات لمواجهة نوبات الصداع النصفي، فإن الكلفة المرتفعة لهذه الأدوية الجديدة والآثار الجانبية الكبيرة للاسميديتان لدى البعض، تدفع إلى التعامل معها كخيار علاجي ثالث"، على ما أكد الباحثون.
وتشير التوصيات بالتفكير أولاً في وصف أدوية التريبتان، لاعتبار أنها لا تُستخدم بشكل كافٍ مقارنة بفعاليتها.
وفي حال عدم الرغبة في تناولها بسبب المخاطر القلبية الوعائية المرتبطة بها لدى بعض المرضى، فمن الأفضل التوجه نحو مسكنات الألم التقليدية مثل الأسبرين والإيبوبروفين.

الصحة

Health

الرئيسية 

Home

دراسة حديثة: المسكنات التقليدية أفضل من الجديدة لعلاج الصداع النصفي

توصلت دراسة حديثة نُشرت اليوم إلى أن أحدث العلاجات للصداع النصفي لا توفر فائدة كبيرة مقارنة بمسكنات الألم التقليدية. وخلصت الدراسة المنشورة في مجلة "بريتيش ميديكال جورنال" إلى أن "إليتريبتان وريزاتريبتان وسوماتريبتان وزولميتريبتان أكثر فعالية.

أصدر مؤتمر أبوظبي الرابع لطب الأعصاب في أبوظبي، في ختام أعماله أول من أمس، ست توصيات مهمة تهدف إلى تحسين إدارة وتشخيص وعلاج الأمراض العصبية، وتعزيز الرعاية الصحية المقدمة لمرضى الأعصاب.
وتهدف التوصيات إلى تحسين إدارة وتشخيص وعلاج الأمراض العصبية، إذ أوصى المشاركون في المؤتمر بالاعتماد على أحدث العلاجات والأدوية الجديدة في علاج مرضى الشقيقة أو الصداع النصفي الحاد والمتوفرة في دولة الإمارات، والتي تشمل أول علاج من نوعة لمستقبلات «سي جيه آر بي - CGRP»، وهو عبارة عن بخاخ بالأنف يستطيع إيقاف دورة الصداع خلال 15 دقيقة.
وأكدت التوصيات ضرورة استخدام البروتوكولات الجديدة والحديثة في تشخيص وعلاج مرضى الزهايمر، من خلال دراسة السائل الشوكي وعمل الأشعة النووية لتأكيد إصابة المريض بمرض الزهايمر.
كما تناولت التوصيات أهمية استخدام العلاجات الجديدة والتي تم الإعلان عنها خلال المؤتمر لعلاج مرضى الزهايمر «ليكيمبي- Leqembi» و«كيسونلا - kisunla» والتي تعمل على إزالة بروتين الأميلويد من الدماغ ما يقلل من تدهور حالة المريض.
وأكد المشاركون أهمية استخدام جراحة الأعصاب لمرضى الصرع، خاصة الذين لا يستجيبون للعلاجات الدوائية، ودعت التوصيات إلى استخدام إجراء التحفيز العميق للدماغ «DBS» لمرضى الرعاش.
ودعت التوصية الأخيرة إلى إنشاء مراكز خاصة لمرضى الخرف لكشف وتشخيص الإصابة بالمرض في مراحل مبكرة، إضافة إلى إنشاء وحدات متخصصة لعلاج مثل هؤلاء المرضى وتقديم كافة أشكال الرعاية الصحية الحديثة لهم.
وشارك في المؤتمر، الذي نظمته جمعية الإمارات لطب الأعصاب تحت رعاية شركة أبوظبي للخدمات الصحية «صحة» التابعة لمجموعة «بيورهيلث» وجامعة الإمارات، أكثر من 550 مختصاً من الخبراء والأطباء والباحثين في مجال طب الأعصاب من مختلف أنحاء العالم.
وشهدت أعمال وورش عمل المؤتمر، مناقشات معمقة حول أحدث المستجدات في تشخيص وعلاج كافة أمراض الجهاز العصبي، وتبادل الخبرات والتجارب السريرية لتعزيز جودة الرعاية الصحية للمرضى المصابين بأمراض الأعصاب.
وتناولت جلسات وورش عمل المؤتمر، في يومه الأخير، محورين رئيسين تضمن المحور الأول مناقشة كافة أنواع مرض الصرع وأحدث التقنيات في جراحة تلك الأمراض، حيث أثبتت الدراسات وجود بعض من أنواع الصرع تقاوم الأدوية، مما يسهم ويساعد التدخل الجراحي في التخلص من المرض وإيقاف الأدوية. وتضمنت نقاشات المحور الثاني تقديم ثلاث أوراق بحثية تناولت أحدث التقنيات في علاج مرض الرعاش، منها التحفيز العميق للدماغ كمحفز لتوقيف ذبذبات المسببة لمرض الرعاش، وهو إجراء يتضمن توصيل تيار كهربائي خفيف إلى جزء معين من الدماغ عبر جهاز مزروع بحيث يقوم التيار الكهربائي بتحفيز الخلايا في المنطقة المستهدفة من الدماغ ويحسن طريقة عملها.

الإمارات

اخبار وتقارير

News

6 توصيات لمؤتمر أبوظبي الرابع لطب الأعصاب

07.jpg

أصدر مؤتمر أبوظبي الرابع لطب الأعصاب في أبوظبي، في ختام أعماله أول من أمس، ست توصيات مهمة تهدف إلى تحسين إدارة وتشخيص وعلاج الأمراض العصبية، وتعزيز الرعاية الصحية المقدمة لمرضى الأعصاب.

يستعرض مؤتمر أبوظبي الرابع لطب الأعصاب الذي انطلقت أعماله أول من أمس، أحدث العلاجات والأدوية في علاج الشقيقة أو الصداع النصفي الحاد، والتي تحدث فرقاً حقيقياً للمرضى وتخفف الألم عنهم، بالإضافة إلى آخر المستجدات التي طرأت على طب الأعصاب من تشخيص ورعاية وأدوية حديثة لتعزيز خدمات الرعاية الصحية المقدمة للمرضى.
ويشارك في فعاليات المؤتمر الذي يختتم أعماله اليوم، وتنظمه جمعية الإمارات لطب الأعصاب تحت رعاية شركة أبوظبي للخدمات الصحية (صحة) التابعة لمجموعة «بيورهيلث»، نخبة من الخبراء والأطباء والممرضين والباحثين والمتخصصين في مجال طب الأعصاب من داخل وخارج الدولة.
وأفاد الدكتور ناجي رياشي، استشاري طب الأعصاب في مدينة الشيخ شخبوط الطبية رئيس المؤتمربأن المشاركين من الأطباء والباحثين استعرضوا أنواعاً عدة من العلاجات الحديثة الخاصة بالشقيقة أو الصداع النصفي الحاد، وآخر ما توصلت إليه العلاجات والأدوية الحديثة.

«أبوظبي لطب الأعصاب» يستعرض أحدث علاجات الشقيقة

target3765124696537565724.jpg

يستعرض مؤتمر أبوظبي الرابع لطب الأعصاب الذي انطلقت أعماله أول من أمس، أحدث العلاجات والأدوية في علاج الشقيقة أو الصداع النصفي الحاد، والتي تحدث فرقاً حقيقياً للمرضى وتخفف الألم عنهم،

ربطت دراسة أجراها باحثو كلية الطب بجامعة سينسيناتي، وكلية الطب في إيكان في ماونت سيناي، بين ارتفاع درجات الحرارة واحتمالية زيادة نوبات الصداع النصفي. وحللت الدراسة 71.030 سجل يوميات لـ660 مريض صداع نصفي، وبيانات الطقس، ووجدوا أن زيادة درجة الحرارة بمقدار 10 درجات فهرنهايت تؤدي إلى زيادة بنسبة 6% في الصداع.

حياة

Life

ارتفاع الحرارة يزيد من نوبات الصداع النصفي

target348988323620227079.jpg

ربطت دراسة أجراها باحثو كلية الطب بجامعة سينسيناتي، وكلية الطب في إيكان في ماونت سيناي، بين ارتفاع درجات الحرارة واحتمالية زيادة نوبات الصداع النصفي.

تحدث الدكتور أشرف سليمان، أخصائي طب المخ والأعصاب، عن الصداع الذي يصيب الأفراد خلال فترة الصيام، وأسبابه وكيفية التغلب عليه، حيث أوضح أن الصداع في رمضان يعتبر إحدى أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الناس وتنتشر بين أعداد كبيرة منهم، حيث يبدأ المصاب بالصداع بالبحث عن وسائل وخطوات تساعده على التخلّص من صداعه والقضاء عليه حتى يستطيع إكمال صيامه بشكل طبيعي، ويستطيع أيضاً القيام بأعماله وأنشطته المختلفة بشكل طبيعي.
ويكون الصداع خلال شهر رمضان بسبب قلة عدد ساعات النوم أو اضطرابها وبالتالي اضطراب الساعة البيولوجية للإنسان.
كما يكون بسبب عدم أخذ الجسم الكمية الكافية التي يحتاجها من الكافيين، وتحديداً إذا كان معتاداً على نسبة معينة منها من خلال تناوله للشاي أو القهوة إضافة إلى تناول الشوكولاتة. وهناك أشخاص يصابون بالصداع في شهر رمضان نتيجة تغير ساعات تناول الطعام لديهم، وتحديداً إذا كانوا معتادين على ساعة معينة لتناول وجبة الفطور مثلاً أو الغداء، ويؤدي تغييرها إلى صداع. وإذا كان الشخص الصائم مُدخناً، فإن تغيّر أوقات كمية النيكوتين التي يحصل عليها تؤدي أيضاً إلى إصابته بصداع شديد؛ نتيجة لعدم تدخينه العدد الذي اعتاده من السجائر.
وحول كيفية علاج الصداع في رمضان، أوضح الدكتور أشرف أنه يجب الحرص على تنظيم عدد ساعات النوم بحيث نحصل على الساعات الكافية، كما يجب تقليل ساعات السهر وتحديداً إذا كان الصائم من المصابين بأحد أنواع الصداع النصفي أو العنقودي أو التوتري وغيرها. ويجب تناول وجبة سحور في ساعة متأخرة، بحيث تتضمن الأغذية الصحية والمتوازنة والأطعمة الصحية مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والبروتين قليل الدسم، وشرب الماء بكثرة والسوائل الأخرى المختلفة حتى يعوض نقص السوائل.
وأضاف أخصائي طب المخ والأعصاب أنه لتجنب الصداع في رمضان يجب الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين كالقهوة والشاي أو المشروبات الغازية والشوكولاتة. وكذلك محاولة تقليل عدد الساعات التي يتعرض الصائم خلالها لأشعة الشمس والحرص على وضع النظارة الشمسية أو قبعة الرأس. كما يجب تجنّب الأمور التي تسبب التوتر العصبي والتوتر لأنه يسبب أصعب حالات ونوبات الصداع.

رمضان

Ramadan

صحتك في رمضان

نصائح للتغلب على الصداع خلال الصيام

target3329818078978082662.jpg

أصبحت اضطرابات الجهاز العصبي، بما يشمل أمراضاً مثل الخرف الناتج عن الزهايمر وكذلك الصداع النصفي أو عواقب السكتة الدماغية، السبب العالمي الرئيسي للمشكلات الصحية، وفق دراسة كبيرة نُشرت نتائجها الجمعة.
وبحسب الدراسة التي نشرتها مجلة "لانسيت نيورولوجي"، لم تعد أمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن تلك ذات الطبيعة العصبية بالمعنى الواسع، هي الأكثر انتشاراً لدى الأشخاص الذين ما زالوا على قيد الحياة.
في عام 2021، أصيب 43% من سكان العالم - أو 3,4 مليارات شخص - باضطراب عصبي، وفق الدراسة التي أجراها مئات الباحثين تحت رعاية معهد القياسات الصحية والتقييم Institute for Health Metrics and Evaluation IHME، وهي منظمة مرجعية للإحصاءات الصحية.
ويتجاوز هذا المستوى بكثير التقديرات الحالية، ويعني أن هذه الاضطرابات قفزت بأكثر من النصف منذ عام 1990.
ويعزو الباحثون هذا الأمر، من بين أسباب عدة، إلى شيخوخة السكان، خصوصاً وأن الغالبية العظمى من الاضطرابات العصبية لا يمكن علاجها، وبالتالي من المحتمل أن تستمر لسنوات حتى الموت.
مع ذلك، يرتبط هذا الواقع أيضاً بتطور في تصنيف منظمة الصحة العالمية التي باتت تدرج السكتات الدماغية على أنها مرض عصبي وليست من أمراض القلب والأوعية الدموية، وهو الاختيار الذي اتبعه معدّو الدراسة.
ومن بين اضطرابات الجهاز العصبي، تُسبّب السكتات الدماغية معظم حالات العجز والمشكلات الصحية. وأشارت الدراسة إلى أن هذه الأمراض تسببت في خسارة مجموع سكان العالم 160 مليون سنة من الحياة الصحية - وهو مؤشر يتجاوز متوسط العمر المتوقع ليأخذ في الاعتبار الوضع الحقيقي للناس.
ويتبع ذلك اعتلال الدماغ الوليدي، وهو شكل من أشكال الأمراض التي، كما يوحي اسمها، تؤثر على الطفل منذ الولادة، والخرف من نوع الزهايمر، ثم العواقب العصبية لمرض السكري. ويحتل التهاب السحايا والصرع المرتبتين التاليتين.
أما الآثار العصبية لمرض كوفيد، والتي تشكل بشكل خاص أحد جوانب كوفيد طويل الأمد، فتأتي في المرتبة العشرين.
ومن حيث الوفيات، أودت الاضطرابات العصبية بأكثر من أحد عشر مليون شخص في عام 2021، بحسب الدراسة. ولا يزال هذا الرقم أدنى من حصيلة أمراض القلب والأوعية الدموية - 19.8 مليونا- والتي غالباً ما تكون قاتلة بسرعة أكبر.

دراسة تكشف السبب الرئيسي للمشكلات الصحية حول العالم

أصبحت اضطرابات الجهاز العصبي، بما يشمل أمراضاً مثل الخرف الناتج عن الزهايمر وكذلك الصداع النصفي أو عواقب السكتة الدماغية، السبب العالمي الرئيسي للمشكلات الصحية، وفق دراسة كبيرة نُشرت نتائجها الجمعة.

أوضح الدكتور محمد المعتز، اختصاصي المخ والأعصاب، أنه يمكن تفادى حدوث أو زيادة الصداع النصفي أو الشقيقة، أثناء شهر مضان المبارك، عبر مجموعة من الإرشادات والإجراءات البسيطة، التي يمكن اتباعها للأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض، التي تزيد مع المجهود البدني البسيط، خاصة في أوائل شهر رمضان، بسبب اضطرابات النوم ونقص السكر والإكثار في تناول الكافيين بشكل عام.
ولفت الدكتور المعتز، إلى أنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي باستمرار، زيارة طبيب المخ والأعصاب، للبدء في بروتوكول علاج الصداع الوقائي، حتى يعتاد الجسم عليه، مثل الحقن الوقائية من الصداع التي يتم حقنها تحت الجلد شهرياً، لتقليل ومنع نوبات الصداع النصفي، وتنظيم مواعيد النوم قدر الإمكان، مع ضرورة تناول وجبة السحور، والتقليل من معدلات الكافيين تدريجياً حتى التوقف تماماً، لافتاً إلى أنه يمكن علاج نوبات الصداع الشديدة فور حدوثها باستخدام حقن العضل التي لا تُفطر، حيث إن التأخر في علاج نوبة الصُداع غير مُجدٍ، ولا يُعالج النوبة بشكل كامل.
وأشار الدكتور المعتز، إلى أنه قد تحدث نوبات صداع شديدة مصحوبة بغثيان وقيء، شعور بنبض في الرأس، وزغللة في العين أو انعدام الرؤية، وتلعثم في الكلام، وتنميل في الوجه، قد تجبر المريض على الإفطار في بعض الأوقات، وفي هذه الحالة، يجب تكثيف العلاج الوقائي من الصداع الموصوف من خلال طبيب المخ والأعصاب المُعالج، حيث يؤخذ العلاج قبل الفجر، مع الاستعانة بأخذ الحقن المسكنة (غير المُفطرة) للصداع النصفي، في حالة حدوث إحدى النوبات، مع تفادي التعرض للحرارة قدر الإمكان، ووضع فوط باردة على الرأس كلما أمكن، وتفادي أكل الزبادي والفول، مع ممارسة الرياضة الخفيفة، والابتعاد عن أي أغذية تحتوي على مواد حافظة، أو مخبوزات بقدر الإمكان، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

حقنة شهرية لتجنب الصداع النصفي خلال الصيام

target5401801122045262137.jpg

أوضح الدكتور محمد المعتز، اختصاصي المخ والأعصاب، أنه يمكن تفادى حدوث أو زيادة الصداع النصفي أو الشقيقة، أثناء شهر مضان المبارك، عبر مجموعة من الإرشادات والإجراءات البسيطة،

وجد باحثو المركز النرويجي لأبحاث الصداع أن 3 أدوية على وجه الخصوص، لها تأثير وقائي أفضل من «حاصرات بيتا» المستخدمة كعلاج للصداع النصفي، وهي: مثبطات CGRP، أميتريبتيلين وسيمفاستاتين، كما توصلت أبحاثهم إلى أنَّ هذه الأدوية تتمتع بفعالية أكبر.

3 أدوية الأفضل لعلاج الصداع النصفي

4330459.jpg

أوصى مؤتمر أبوظبي الثالث لطب الأعصاب الذي اختتمت فعالياته بضرورة تواجد فريق طبي متخصص في مستشفيات الدولة لعلاج مرضى الجلطة الدماغية خلال ثلاث ساعات ونصف الساعة وتفعيل التعاون والتنسيق بين أقسام الطوارئ والإسعاف لنقل الحالات بأسرع وقت ممكن.
وشدد الأطباء على أهمية التوسع والاستفادة القصوى من جانب الأطباء ووصف الأدوية الحديثة للوقاية والعلاج من الصداع النصفي والتي أثبتت فعالية بـ90% ومعظم الأدوية الحديثة تم تسجيلها في الإمارات.
وقال البروفيسور سهيل محمد عبدالله الركن استشاري الأعصاب في مستشفى راشد ورئيس شعبة الإمارات للأعصاب في جمعية الإمارات الطبية إن المؤتمر في دورته الثالثة ركز على أهمية تفعيل العلاج التأهيلي والوظيفي لمرضى التصلب المتعدد باستخدام موجات التردد المغناطيسي في حالات الاضطرابات النفسية والخوف والآلام المزمنة لدى مرضى التصلب اللويحي والتي أثبتت كفاءتها في علاج عديد المرضى، ونوه المؤتمر فيما يخص مرض ضمور العضلات العصبية باعتماد دواء جديد في هيئة الغذاء والدواء الأمريكية «FDA» والوكالة الأوروبية للأدوية «EMA»، حيث أثبتت الدراسات نجاعة هذا الدواء الجديد في علاج مرض ضمور العضلات.
وأكد الدكتور ناجي رياشي استشاري طب الأعصاب في مدينة الشيخ شخبوط الطبية رئيس المؤتمر نجاح المؤتمر في رفد أطباء الإمارات وطلاب كليات الطب وكذلك المتخصصين من الأطباء والمهنيين في مجالات طب الأعصاب بكل ما هو جديد، والاطلاع على أحدث الدراسات والأبحاث في مختلف التخصصات الطبية المتعلقة بالأعصاب، لافتاً إلى أن المؤتمر أكد أهمية التوسع في أبحاث ودراسات أمراض الدماغ داخل الدولة وتحقيق الاستفادة القصوى في هذا الجانب.
وأعرب عن تقديره لدولة الإمارات في سرعة تسجيل الأدوية الحديثة.
من جانبها، أكدت الدكتورة خلود اللحام طبيبة مقيمة بقسم الدماغ والأعصاب في مستشفى راشد بدبي أن المستشفى يستخدم أحدث تكنولوجيات التصوير الإشعاعي والرنين المغناطيسي التي تمكن الأطباء من تحديد مكان الجلطة الدماغية بدقة متناهية وهذا من الأهمية بمكان في اتخاذ القرار المناسب للعلاج، مشيرة إلى أن القسم يعمل على مدار الساعة وهو ما يميز مستشفى راشد في هذا المجال وكذلك العناية بمرضى الصرع الذين يتم تشخيص حالاتهم وعلاجهم في مستشفى راشد على مدار 24 ساعة ويحظون برعاية متميزة.

نتائج البحث عن: الصداع النصفي